ホーム睡眠コンサルタントについて

睡眠コンサルティングとは?

自分専用の睡眠プランを見つけだすコンサルティングです。

睡眠の現状、睡眠タイプを把握しなければ睡眠効果は減少してしまします。

睡眠は健康の為だけではなく、トレーニングやダイエット、学習から超回復まであらゆる面で必要になります。

睡眠コンサルティングは約50項目のオリジナルチェックシートを使い、自分の睡眠タイプはもちろん自分に合った睡眠・仮眠方法から睡眠に必要な知識や寝具まで自分専用の快眠プログラムを作成します。

なぜ睡眠コンサルティングが必要か?

皆さんはご自分のベストの睡眠時間と周期をご存知ですか?
睡眠は個性と一緒で一人一人違いがあります。
世間ではまだまだ90分周期の睡眠が良い、6時間睡眠が良いと多くの噂が立っています。
しかし残念ながらそれらはすべて根拠のないものや平均値であってあなたに最適なものではありません。
加えて、皆さん経験があると思いますが、睡眠は枕や環境が変わっただけで質が変わるほどデリケートなものです。

  • 1日たった30分の寝不足の蓄積、睡眠負債が改善するのに数週間かかること。
  • 日々の多忙さ、ストレスから起こる睡眠障害が様々な病気に関わり健康被害を及ぼしていること。
  • 睡眠不足が仕事のパフォーマンスの低下などヒューマンエラーにつながり、日本の経済損失が約15兆円となっている。

これらを皆さんはご存知でしたか?
今後の社会に大きな影響を及ぼすとされています。

そこで、独自に開発研究した『睡眠チェックシート』を用いり睡眠改善を行い、予防活動と健康的で明るく楽しい毎日を過ごすサポートをさせていただきます。

睡眠コンサルタンティングから予防活動を行い病気に対するリスク軽減をできるだけ効果的に行い、個々のライフスタイルに合わせた睡眠環境・習慣改善に対してパーソナルトレーニング&ケアアドバイスをさせていただきます。

医師の診断が必要な場合は提携機関のご紹介をさせていただき、睡眠改善からより健康により美しく、楽しく毎日を過ごすお手伝いをさせていただきます。

コンサルティング内容
  • ・睡眠チェック(専用のチェックシートを使い、現在の睡眠状態、原因、改善要素、etc)
  • ・問診チェック(シートの内容を元に自覚度合いetc)
  • ・ライフスタイルに合わせた睡眠方法や仮眠方法、食事やストレスケア、(マインドフルネス)、運動法プラン作成
  • ・起床から就寝までの空間、習慣改善
  • ・睡眠カルテ作成
希望プランにより
  • ・睡眠関連品ご紹介
  • ・症状に合わせ専門医師の紹介
税込価格

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